Главная » Статьи » Практики медитации

Значение медитации. И как практиковать?


Самые драгоценные минуты в человеческой жизни наступают после завершения процедур утреннего очищения и длятся до первых рассветных минут нового дня. Действия, которые выполняет человек за эти несколько минут, накладывают неизгладимый отпечаток на весь его организм, определяя, насколько успешными окажутся последующие двадцать четыре часа.
Очищенный внутри и снаружи организм представляет собой чистое полотно.
Тот, кто мудро распоряжается этими моментами, может создать вокруг себя энергетическое поле, экранирующее даже самые сильные негативные вибрации. Даже проникающие в систему вибрации оказывают на такого человека намного более слабое воздействие, чем на того, кто не воспользовался золотыми минутами утра.
Человек, выполняющий ритуал утреннего пробуждения и очищающие практики, освобождает организм от отходов и токсинов; он извлекает куда больше пользы, чем люди, которые урвали лишние минуты сна.
Но процесс на этом не заканчивается...
Во сне энергия тела рассеивается по всей системе, оживляя каждую нить мышечного волокна. Благодаря механизму целительного сна восстанавливается энергия, израсходованная на выполнение действий в течение дня.
Но есть два органа, работа которых никогда не прекращается, — это сердце и мозг.
Что можно сказать о сердце? Эта неутомимая мышца, размером с кулак, работает безостановочно, перекачивая по всей системе жизненно необходимую ей кровь. В гневе, как и во всех состояниях крайнего возбуждения, сердце бьется быстрее. Во время сна, блужданий мысли или релаксации сердцебиение замедляется. Но оно никогда не останавливается. Пока человек живет, его сердце работает.
А что можно сказать о головном мозге? Об этом конгломерате нервных тканей, который и в бодрствующем состоянии, и в состоянии сна направляет и контролирует деятельность организма? Мозг никогда не спит. Ночью, пока отдыхает тело, мозг продолжает отдавать приказы. Помимо этого он должен обработать сенсорный груз предыдущего дня, освобождаясь от неосуществленных желаний благодаря механизму сновидений.
Сон, массаж и физические упражнения расслабляют и стимулируют тело, возвращая ему хороший тонус. Но что можно сделать для сердца и мозга? Эта два органа охраняют человеческий организм, пока он живет. Если любой из этих органов разрушится, мгновенно наступит смерть.
Сердце и мозг, работающие слаженно и гармонично, олицетворяют охранительные силы в человеческой системе. Но даже хранителю нужен покой и расслабление, несколько мгновений, в течение которых его нагрузка уменьшается. Поэтому и этим органам нужен отдых, для того чтобы каждая отдельная клеточка мозга могла пропитаться и зарядиться жизненной энергией, вызывающей обновление организма.
Такое сосредоточение энергии и замедление сердечного и мозгового циклов происходит только в тех случаях, когда человек ощущает полную погруженность в момент и полностью концентрирует энергию. В этом состоянии все напряжение и оборонительные укрепления падают и освобожденная энергия врывается в сердце и мозг. Частота дыхания, а вместе с ней и сердечный ритм, замедляется. Мозг концентрируется на одном восприятии, все остальное им игнорируется. Волны, излучаемые мозгом, замедляются и синхронизируются, а дисгармония исчезает.
В такие моменты не существует ничего, кроме воспринимаемого объекта — объекта концентрации. Не появляются посторонние мысли, не регистрируются возмущающие сигналы от тела. Человека больше ничего не беспокоит, потому что беспокойство подразумевает обособленность, а в этом состоянии не существует обособленности. Пропадает желание говорить, пропадает желание двигаться, пропадает желание думать, пропадает желание чувствовать, пропадает само желание.
Но как можно достичь такого состояния?
Любой из вас, читателей этой книги, хотя бы однажды пережил такое состояние, ибо только вкус безграничного блаженства может заставить человека пойти по пути самотрансформации и эволюции.
Причина может быть любой: расслабление после завершения длительного и напряженного проекта, встреча с новым человеком, музыкальное произведение, величественный пейзаж, волнующая книга, тяжелая болезнь, прием какого-то лекарства. «Спусковым крючком» может стать что угодно.
Какова бы ни была причина возникновения такого состояния, тот, кто хотя бы единожды его пережил, навсегда изменяется — так после первых беспомощных детских шагов у человека изменяется общее видение мира. И с этого момента жизнь приобретает один смысл, одну цель: как вернуться обратно, как восстановить это некогда пережитое блаженство. Но напрасно человек повторяет действия, которые привели его к такому состоянию в первый раз, все это тщетно. Вскоре он понимает, что впервые это случилось именно потому, что он не стремился к этому, ведь в акт осознанного стремления к состоянию отказа от собственного эго неизбежно вовлекается само эго.
Напрасно человек стремится представить ум пустым, пустотой. Мысли не так легко контролировать. Временами на какой-то миг кажется, будто ты почти у цели, поднял ногу, чтобы переступить порог, — и тут сама мысль о том, что ты почти там, затягивает сознание обратно в мир отвлеченного внимания. Некстати вспоминается момент, когда ты куда-то шел, или прекрасный ужин, или новая пара ботинок, или же вдруг кошка скребется в дверь, или в памяти всплывают неоплаченные счета. Вскоре выясняется, что этот список бесконечен.
Чем больше фантазий появляется в голове, тем сильнее ощущение разочарования. А чем сильнее разочарование, тем ты дальше от состояния, к которому стремишься.
До этого момента медитация была термином, не имевшим личностной значимости, — неким фантомным словом, периодически всплывающим в потоке сознания. Но все-таки лишь словом. Сейчас оно возвращается, неся с собой радужное обещание, что, возможно, именно здесь находится ключ к неподатливой двери в вашем сознании, двери, которая ведет к невыразимому восторгу.
Как только медитация начинает выполняться сознательно, человек отправляется в долгий и тернистый путь поиска. Искатель встречает кучи книг, брошюр, журналов, свидетельств, магнитофонных записей, картин и даже машин — обещающих открыть тот единственный и верный путь к просветлению.



Но как же все это удручающе однообразно: набившее оскомину, тиражируемое пустословие в потоке мистического словоблудия. Негде даже узнать, каково настоящее значение медитации. Мало работ, в которых подчеркивается важность очищения тела, еще меньше работ, в которых указывается на значение предрассветного подъема. И уж совсем мало работ, в которых указывается, что медитацию можно проводить только при полном расслаблении и только натощак.
Зато слишком часто учителя требуют тотального подчинения, превращая своих последователей в бездумных роботов, чем-то неуловимо похожих на роты солдат.
Блага и Здоровья !

По материалам аюрведы
Категория: Практики медитации | Добавил: Батя (22.12.2015)
Просмотров: 1744 | Комментарии: 2 | Теги: значение, медитации, полезные статьи, как, йога, медитация, практиковать | Рейтинг: 5.0/6
Всего комментариев: 2
avatar
1
Подскажите пожалуйста какую медитацию можно выполнять перед сном ?
avatar
2
Самое главное, с чего стоит начать - принять, что ум не всегда будет спокоен, расслаблен, находиться в состоянии любви и доброты. Далее, необходимо четко понимать свои приоритеты в жизни. Сами решите для себя, считаете ли вы медитацию полезной, действительно ли вам нравится ее практиковать, или интерес к ней продиктован только любопытством. Во втором случае вы не будете достаточно мотивированы и бедете преодолевать внутреннее сопротивление. Успехов!
avatar
Материалы публикуемые на "Yog.pp.ua" это интернет обзор средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Любая информация представленная у нас, может использоваться в ознакомительных целях. Сайт Yog.pp.ua пропагандирует идеи здорового образа жизни, приумножения и восстановления здоровья физического и психического, с помощью духовных практик, обучению Йоге, асанам и медитации. Предлагаем идеи достижения идеалов благополучия и процветания и здоровья семьи и общества. При копировании материала с сайта Yog.pp.ua активная ссылка на наш сайт предпочтительна!

More info