Главная » Статьи » Полезные статьи

Занятия йогой на генетическом уровне улучшают иммунитет


Задумывались ли вы, что занятия йогой на генетическом уровне улучшают иммунитет. У йоги множество поклонников по всему миру, ведь йога расслабляет, придаёт сил, помогает собраться с мыслями. Команда норвежских учёных во главе с профессором Фахри Сотциоглу (Fahri Saatcioglu) из университета Осло доказала, что занятия йогой влияют на экспрессию генов и улучшают работу иммунитета.

"В ходе нашего исследования выяснилось, что йога улучшает работу организма на молекулярном уровне. Эффект проявляется сразу же после тренировки и является долгосрочным", — сообщают исследователи в статье, опубликованной в журнале PLOS ONE.

Для того чтобы понять, почему с точки зрения биологии выполнение асан и медитаций так благотворно влияет на человеческий организм, учёные провели эксперимент с участием 10 человек. Каждый доброволец в первые два дня в периоде между 6:30 и 8:30 часами утра занимался йогой.

А в последующие два дня участники гуляли на природе, слушая музыку (джаз или классику), на протяжении тех же двух часов. В начале и в конце каждой тренировки у них брали кровь для анализа мононуклеарных клеток периферической крови.

Учёные выяснили, что изменения в экспрессии генов в обоих случаях далеко не одинаковы: после занятий йогой количество работающих генов в иммунокомпетентных клетках было втрое больше по сравнению с пешими прогулками — 111 и 38 соответственно.

Профессор Фахри Сотциоглу и его коллеги и ранее знали, что упражнения для релаксации могут влиять на экспрессию генов, но они не думали, что эффект будет мгновенным. Подобным исследованием в 2008 году занималась команда из Госпиталя Массачусетса.

Тогда медики доказали, что занятия наподобие йоги и пилатеса стимулируют преобразование наследственной информации от гена в РНК или белок, что и является экспрессией генов.

Норвежская команда подтвердила это исследование и доказала мгновенное влияние данного процесса на иммунную систему организма.
Категория: Полезные статьи | Добавил: Shtorm (30.10.2015)
Просмотров: 1609 | Комментарии: 1 | Теги: Yoga, хатха йога, полезные статьи, йога, здоровье, иммунитет | Рейтинг: 5.0/6
Всего комментариев: 1
avatar
1
Ученые выяснили и всё ... а популяризировать здоровый образ жизни никто не хочет.
avatar
Материалы публикуемые на "Yog.pp.ua" это интернет обзор средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Любая информация представленная у нас, может использоваться в ознакомительных целях. Сайт Yog.pp.ua пропагандирует идеи здорового образа жизни, приумножения и восстановления здоровья физического и психического, с помощью духовных практик, обучению Йоге, асанам и медитации. Предлагаем идеи достижения идеалов благополучия и процветания и здоровья семьи и общества. При копировании материала с сайта Yog.pp.ua активная ссылка на наш сайт предпочтительна!

More info